Découvrez l’origine de votre sentiment de dévalorisation et comment le surmonter en vous valorisant?
L’origine de la dévalorisation
Les clichés
Libérez vos émotions
L’acceptation de soi
Comment se valoriser ?
L’origine de la dévalorisation:
Si vous n’avez pas été encouragé, soutenu pendant l’enfance, il y a de fortes probabilités que votre estime personnelle ne soit pas trsè bonne. Vos parents ont été les premiers garants des qualités que vous pouvez reconnaitre aujourd’hui en vous-même.
Mais lorsque vous n’êtes jamais satisfait de ce que vous faites, et de qui vous êtes, c’est que vous avez cautionné vos détracteurs. C’est-à-dire que si vous êtes persuadé de pas valoir grand-chose, parce que on vous l’a dit, et bien c’est que vous croierez.
Non seulement, ce que vous allez entreprendre n’aboutira pas, et si cela aboutit, vous n’arriverez jamais à vous enorgueillir de vos réalisations. Vous attribuerez le succès aux circonstances et non à votre mérite.
Ne pas se donner le droit de mériter nourrit également un sentiment d’insatisfaction qui pousse paradoxalement certains à devenir des perfectionnistes.
Vous pourriez croire que les perfectionnistes ont une belle estime personnelle ! Pas certain, ils compensent et se réparent d’un sentiment de dévalorisation qu’ils cherchent à combler par tous les moyens.
Les clichés :
Si tu as intégré pendant ton enfance des remarques comparatives telles que : « Prends exemple sur ta sœur, elle y arrive bien elle ! », où : « Qu’est-ce qu’il est gentil le fils de Louise ! Ce n’est pas comme toi, tu es toujours à m’énerver !
Ces quelques exemples sont le terreau sur lequel nous nous laissons largement influencer par les médias, et les réseaux sociaux actuels. Nous nous comparons sans cesse aux autres. Du fait, tu te dénigre notre identité.
Comment être conscient de ta propre valeur si tu te ejette toi-même. Bien sûr il n’est pas négligeable de t’inspirer de modèles de référence, mais tu oublies que tu es uniques, et tu ne pourras jamais vivre la vie d’un autre. Alors accepte-toi avec amour et bienveillance.
L’acceptation de soi :
Ne plus se dévaloriser, ce serait déjà commencer par t’accepter comme tu es. tu n’aimes pas votre image, ce que tu es ? Inutile de maltraiter et d’en rajouter dezs couches ! Certains l’ont fait contre toi, et en continuant à te rejeter, tu cautionnes les protagonistes qui ont semé les graines de la dévalorisation.
Inconsciemment tu reproduise les mêmes schémas. Releve la tête et soit bienveillant avec toi-même. Si tu trouve cela difficile, il se peut que l’empreinte émotionnelle du passé soit très forte, et il faut telibérer des émotions responsables de tes comportements limitants.
Libérez vos émotions !
La maltraitance, le rejet, l’humiliation, l’abandon, la dévalorisation permanente, engendrent inéluctablement une composante émotionnelle détruisant l’estime de soi. Or l’expression de nos émotions refoulées « en thérapie » libère les conditionnements négatifs.
Comment se valoriser ?
Se valoriser, c’est avant tout s’aimer. S’aimer de façon inconditionnelle. Se reconnaitre comme une personne de valeur, c’est féliciter l’intention d’avoir fait de son mieux. Félicitez-vous chaque fois que vous faites quelque chose, même si cela ne vous a pas demandé de gros efforts.
C’est aussi se libérer de la culpabilité qui vous fait croire que c’est de votre faute si vous n’avez pas réussis à atteindre certains de vos objectifs.
Faites pour vous-même ce que les autres ne peuvent pas faire pour vous. Enfin si vous sentez que c’est trop dur, faites-vous accompagné pour dénouer tous vos nœuds psychiques.