Comment la peur de s’engager, de prendre des décisions et de choisir peut créer des angoisses insurmontables?
L’origine des angoisses
La surprotection maternelle
Les symptômes de l’angoisse
5 étapes pour surmonter ses angoisses
L’origine des angoisses
Si les symptômes de l’angoisse se retrouvent chez toutes les personnes qui en souffrent, les peurs irrationnelles qui les sous-tendent sont plus complexes.
Les cas d’angoisses sont variables et celui que je vous présente aujourd’hui est celui d’une patiente atteinte de phobies des transports. C’était le symptôme le plus manifeste, mais l’analyse a permis l’émergence d’états psychologiques et affectifs plus subtils.
L’origine de ses angoisses à pour socle une mère surprotectrice et un père totalement à l’opposé et dévalorisant.
La surprotection maternelle
J’appellerai cette patiente Sonia pour préserver son anonymat. Elle me consulte pour une rupture affective, qui n’a fait que déclencher des troubles plus profonds.
Elle est très proche de sa mère depuis l’enfance, et ne peut pas prendre de décisions sans être conseillé où avoir son consentement.
Sa mère était très dépressive et aussi angoissée qu’elle. Il ne fait donc aucun doute qu’elle lui a transmis ses peurs en la surprotégeant, et que par effet identificatoire Sonia à reproduit le même schéma.
Son père n’est jamais intervenu dans l’éducation, afin de la soutenir et interférer auprès de son épouse pour montrer son désaccord sur le mode éducatif.
Lorsqu’il intervenait c’était pour faire des reproches. Pas étonnant qu’avec une mère angoissée, dépressive et un père absent et dévalorisant elle ne partait pas dans la vie avec les meilleures armes. En réaction à des parents elle a développé ces symptômes :
Les symptômes de l’angoisse
Peur de choisir :
Au restaurant, elle liste ses plats de préférence et laisse sa mère choisir pour elle. Or lorsque sa mère avait mal choisie, elle lui en faisait le reproche.
Peur de perdre le contrôle :
Sonia a besoin de tout maîtriser. Ne supporte pas les imprévus, et cherche une alternative à toute situation où elle pourrait se sentir bloquée. En perdant le contrôle Sonia ne bouge pas, ce qui l’amène à beaucoup procrastiner. Ensuite elle s’en veut et se persuade qu’elle ne vaut rien.
Peur de s’engager :
En ayant peur de s’engager elle laisse les autres décider pour elle. Comme cela, ce n’est pas sa responsabilité si les choses ne marchent pas. Même la responsabilité d’avouer son amour à son compagnon.
Quand elle est amoureuse, elle ne dit jamais qu’elle aime. Parce que si elle exprime son amour, c’est qu’elle s’engage à prouver et à assumer son amour malgré les déconvenues qui peuvent surgir dans toute relation de couple.
Or elle préfère ne pas s’engager pour ne pas souffrir. Comme cela, elle a toujours une porte de sortie.
Peur d’avoir des enfants :
Avoir des enfants, c’est supposer s’investir pour un « être ». Lui donner de l’amour, être responsable. Avoir des enfants, c’est responsable. Cependant l’investissement que cela suppose, c’est de ne pas être à la hauteur de la tâche., puisque qu’elle se conduit comme une enfant. Et comment une petite fille peut prendre la responsabilité d’une petite fille qui est la sienne ?
Blocage sexuel :
Ne se laissant pas aller ses sentiments, elle se bloque aussi sexuellement. Avoir un orgasme, ce serait accepter d’aimer et risquer de souffrir si elle s’investit dans l’amour, et que la relation évolue vers une rupture.
Toutes les peurs évoquées se traduisent par des angoisses. Donc s’il n’y pas de prise de consceince « pas de guérison », et ses peurs, s’aggravent et deviennent des phobies.
La phobie des transports :
Pour Sonia le transport représente, la conduite de sa vie. L’impossibilité de faire marche arrière ? L’inconnu etc. La perte du contrôle et affronter ses angoisses.
5 étapes pour surmonter ses angoisses
- Etape 1
Tout d’abord, il est absolument essentiel de faire le lien avec tes peurs refoulées. Les comportements négatifs que tu reproduis par identification aux modèles parentaux
- Etape 2
Il y a les peurs refoulées, et aussi des émotions « colère, tristesse, culpabilité » et autres sentiments négatifs. Libérer les émotions enkystées ne s’improvise pas. Cela demande au thérapeute une véritable compétence et une réelle détermination pour accompagner le patient.
- Etape 3
Cette prise de conscience par le (la) patient(e) va permettre d’envisager les situations angoissantes sous un angle positif en transformant les croyances limitantes par des croyances et des systèmes de valeurs personnels adaptés.
- Etape 4
Celle-ci consiste en une désensibilisation systématique. C’est-à-dire que tu vas affronter tes peurs graduellement, par une méthode d’apprentissage couplés avec des points d’ancrage positifs. Les ancrages sont des ressources issues de la thérapie comportementale, de l’hypnose et de la PNL.
- Etape 5
Arrivé à ce stade de l’évolution, tu renforces ton potentiel, ta confaince en toi… du patient. A présent tu sais ce que tu veut ! tu t’emploies à redéfinir tes objectifs, à faire tes propres choix. Après tu passes à l’action avec enthousiame pour obtenir des résultats concrets et tangibles.
Ces étapes sont une base chronologique adaptée à vos besoins. Elles fonctionnent selon un processus qui donnent des résultats tangibles.