Comment vivre le moment présent sans te laisser influencer par ton mental ?
Qu’est-ce que le moment présent ?
L’identification au mental
Comment le mental vous contrôle ?
L’inconscience
Les relations de dépendance
Lâcher-prise
Qu’est-ce que le moment présent ?
Tirer du bestseller d’Eckhart Tolle, voici un condensé qui reprend les principaux axes du pouvoir du moment présent
Le moment présent est un état de présence à soi-même et de pleine conscience de ce qui est à l’instant « T ».
Nous vivons le temps présent lorsque nous sommes absorbés par ce que nous faisons et que le temps horloge n’existe plus. C’est le seul moment où vous lisez ses lignes, et le passé n’existe plus et le futur pas encore,.
Or nous sommes rarement dans le moment présent sauf que lorsque la pensée devient pragmatique. Sinon nous sommes dépendants de pensées parasitaires qui tournent en boucle et qui nous contraint à adopter des comportements limitants.
L’identification au mental
Pourquoi sommes-nous en prise avec nos pensées ? Que nous n’arrivons pas à débrancher le mental ? Nous avons peur du vide, du néant et l’ego qui à créer ce faux moi.
Il est suffisamment rusé pour vous faire croire qu’il n’y a de sens et de la vie que le monde des formes, dans ce qui est perçu par vos cinq sens.
Le mental a besoin d’étiqueter ce qu’il voit et le juge en fonction d’expériences vécues de ce qui est bien ou mal.
De là nait la comparaison et le jugement. Aux origines Le mental se construit en fonction de modèles à reproduire par lesquels il s’identifiera en reproduisant inconsciemment ses schèmes de pensées et d’émotions.
Comment le mental vous contrôle ?
Notre mental se construit sur des modèles de pensées telles que les croyances et des systèmes de valeurs sociaux culturels. Parfois ils se transmettent de façon transgénérationnelle.
Par exemple il n’accepte pas ce qui est, et te fait croire que tebattre contre l’adversité et résister c’est de la force.
Il te fait espérer en d’autres endroits, en d’autres choses, qu’une autre personne fera mieux l’affaire, qu’une autre situation promettra encore le succès.
En te projettant dans le futur tes désirs fantasmatiques, il te culpabilise de ne pas être à la hauteur. Ton mental qui représente la plupart du temps ton égo a horreur du moment présent.
Considère par l’égo comme le néant, le vide et comme la nature a horreur du vide, il a besoin de combler par desschèmes de pensées inutiles.
L’inconscience
La plupart de nos mentalisations sont inconscientes. Elles s’enracinent dans un inconscient collectif et individuel et contiennent des mécanismes « de défenses, de protections ».
Tous tes traumatismes et autres conditionnementsont créés ce que Eckart Tolle nomme « Corps de souffrance ». Ils se déclenchent lorsque l’on associe un événement entrant en résonance avec nos affects.
Tes mentalisations inconscientes sont reliées à nos émotions négatives qui empêche tout raisonnement. C’est pour cela que vous n’arrivez pas à vous contenir, à résister à la tentation d’agir compulsivement.
Pour sortir de ces schèmes de comportement il est nécessaire de conscientiser les mentalisations inconscientes qui vous maintiennent dans la dépendance.
Les relations de dépendance
Une dépendance c’est quand tu cherches à combler quelque chose, à travers quelqu’un un vide en soi. C’est souvent un manque d’amour qui nous amène à projeter sur les autres des besoins personnels inassouvis.
Surtout d’origine infantiles, ils continuent à se manifester dans notre vie d’adulte.
La peur de l’abandon, le rejet, l’humiliation, la surprotection maternelle engendre des schèmes de pensées nous éloigne du moment présent.
Alors tu revis le passé et tu anticipes le futur anxieusement. La prise de conscience que tu es dépendant de ton mental qui veut nous fait croire à cette fausse réalité te permet de retrouver votre équilibre.
Lâcher-prise
Le lâcher prise n’est pas un acte de renoncement, de faiblesse, mais un acte courageux qui consiste à ne plus lutter en vain contre des situations insolubles.
C’est la sagesse d’aller avec le courant de la vie plutôt que de résister à ce qui est. Cela ne t’empêche pas de passer à l’action, mais de prendre du plaisir dans « l’action de faire » sans être attaché au résultat.
Lâcher-prise n’est pas la résignation. Il n’est pas nécessaire d’accepter une situation indésirable ou désagréable, mais d’abord en lâchant-prise sur les circonstances insatisfaisantes. Rompre le comportement inconscient de résistance qui perpétué justement ses circonstances.
Ensuite pose toi la question si tu peux faire quelque chose pour t’améliorer, ou pour sortir d’une situation négative. Dans l’affirmative, posez le geste approprié, sinon lâcher-prise encore plus profondément.
De nouveau pose toila question sur ce qui peut-fait. Ton subconscient est en lien direct avec le champ d’information de l’univers et la réponse par intuition te parviendra.