Qu’est-ce que la claustrophobie? Symptômes: Origine et cause de la claustrophobie: Vaincre la claustrophobie…
La claustrophobie est une peur des espaces clos et restreints. Mais plus encore. Au fil de mes consultations, j’ai constaté que les claustrophobes avaient surtout peur de se retrouver dans des situations inextricables. Malheureusement, c’est déjà le cas où les personnes se sentent prisonnières, et enfermées dans leurs vies.
Qu’est-ce que la claustrophobie?
La claustrophobie posséderait deux symptômes clés : la peur d’être restreint et la peur de suffoquer. Un individu claustrophobe montrerait souvent, mais pas toujours, des signes dans les pièces suivantes : petites salles, salles fermées à clé, ascenseurs, voitures, tunnels, prisons, escalators, métros souterrains, caves, avions et zones confinées.
Cependant, un claustrophobe n’est pas forcément effrayé par l’endroit en lui-même, mais il a plutôt peur de ce qui pourrait lui arriver, s’il était coincé à cet endroit. Souvent, lorsqu’il est confiné, l’individu est effrayé par l’idée de manquer d’air.
La peur des espaces confinés est une phobie. Les individus claustrophobes qui se découvrent eux-mêmes dans une salle sans fenêtre savent qu’ils ne sont pas en danger, cependant ils seront effrayés, possiblement terrifiés à une idée d’être incapable d’en sortir, et un bon nombre d’entre eux ne connaissent pas la cause de cette idée. La cause exacte de la claustrophobie est inconnue, mais il existe plusieurs théories.
Origine et cause de la claustrophobie
La claustrophobie peut-être la conséquence d’une expérience traumatisante vécue durant l’enfance, bien que les symptômes puissent apparaître à n’importe quel moment dans la vie d’un individu. Une telle expérience peut se produire une ou plusieurs fois pour marquer l’esprit. La majorité des claustrophobes, ont rapporté que leurs phobies s’était « développées lors d’un conditionnement. » Dans la plupart des cas, la claustrophobie semble être le résultat d’une expérience auparavant vécue.
La claustrophobie déguisée:
La phobie des espaces clos ou claustrophobie est souvent associée aux moyens de transport: peur panique de prendre le métro, le bus le train, l’avion…Le dénominateur commun à ces peurs est le sentiment d’être privé de liberté et la conviction que l’angoisse va entraîner la perte de contrôle de soi-même.
C’est l’image de se soi en train de hurler, de se frapper la tête contre les murs dans un ascenseur par exemple. Il s’agit d’une phobie totalement irrationnelle: être convaincu que l’on peut suffoquer parce que la robe ou la chemise serre un peu le cou est incompréhensible. L’exposition à des situations anxiogène provoque, de façon systématique, une réaction anxieuse immédiate: sentiment de panique, transpiration, tachycardie…
L’anxiété augmente ou décroît de façon prévisible selon la nature des endroits clos. Ainsi, le métro aérien est moins anxiogène que le métro souterrain.
L’origine ou les causes de la claustrophobie:
La claustrophobie peut avoir ses racines au moment de notre naissance. Un accouchement difficile ou encore le cordon ombilical reste coincé autour du cou d’un bébé peut expliquer les symptômes de la claustrophobie. Beaucoup de personnes disent avoir peur de l’eau, mais il s’agit le plus souvent d’une forme de claustrophobie.
La peur de manquer d’air sous l’eau les fait paniquer dès qu’elles ne maîtrisent plus la situation, ne sentant plus le fond de la piscine, du lac ou de la mer sous leurs pieds. L’enfant qui a assisté au repêchage d’une personne noyée peut avoir été traumatisé au point d’être incapable de nager là où il ne sent pas le fond, (impuissance devant un événement traumatisant).
L’origine de la claustrophobie tient au fait du vécu dans un climat familial conflictuel. Chacun d’entre nous à des modes de protection qui nous sont propres, et les réactions devant un danger sont de deux ordres : soit la fuite, soit la confrontation à l’objet de nos peurs. En l’occurrence l’objet de nos peurs peut être aussi bien une personne, qu’une situation d’impuissance.
Imaginons un instant qu’un enfant croyant être en sécurité avec sa famille se retrouve subitement sous le joug d’un père en colère qui en vient à le frapper pour une raison en apparence bénigne. L’enfant pétri de peur ne peut fuir et subi la rage du père. Ce traumatisme aura inévitablement des répercussions sur ces représentations psychoaffectives.
Signes de la claustrophobie
Il y a claustrophobie quand une crainte ou une peur intense accompagne une ou plusieurs de ces situations:
- Prendre l’ascenseur
- descendre dans un parking souterrain
- Se promener dans u forêt dense ou peu de lumière filtre
- Ses retrouver coincé dans le sas d’entrée d’une banque
- Passer une porte à ouverture automatique
- Rester dans une petite salle sans fenêtre
- Monter dans une petite voiture
- Prendre un moyen de transport sans pouvoir ouvrir les fenêtres n’y s’arrêter à la demande
- Passer dans un tunnel
Le traitement pour la claustrophobie portera sur l’investigation des événements traumatiques, et la confrontation progressive aux situations phobogènes et à la gestion du stress. En général, le traitement d’une situation permet la généralisation des progrès thérapeutiques à l’ensemble des situations vécus comme « oppressantes ».
Pour conclure, prenez avant tout conscience que la claustrophobie est par analogie un peur de rester coincé (e), enfermé (e), prisonnier (re) dans une situation ou dans votre vie. Vous avez peur d’oser le changement, de lâcher-prise, de mettre un terme à une relation…
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